Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
168.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2016:
|
1427 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 170.92g | Carb: 97.63g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Котлета Говяжья. Lunch: Чечевичный Суп, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Капуста, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|