Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
197.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2016:
|
2301 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 75.58g | Carb: 414.56g.
Breakfast: Фанни Сырковая Масса Ваниль, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Верес Посольский Горошек Зеленый, Орехи в Шоколаде, Кофе Латте, Бананы, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Квашеная Капуста. Dinner: Пангасиус, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Борщ, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Молодая Морковь, Шарон. more...
|
|
2628 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 21 minutes, Driving - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|