LeDelmanto's Journal, 02 November 2016

181.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1091 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 94.26g | Carb: 78.76g.   Breakfast: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Midway 3W Whey Protein Complex. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...