Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
168.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2016:
|
1342 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 170.72g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Котлета Говяжья. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Капуста, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|