Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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150.6 lb
Lost so far: 118.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2016:
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2045 kcal
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Fat: 66.87g | Prot: 146.18g | Carb: 207.39g.
Breakfast: RUF Raspelschokolade Zartbitter, REWE Mandeln Gehackt, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Leinsamen, Terrasana Kakao Nibs, Milch 1,5%, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Äpfel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Prünte Sonnenkernbrot. Lunch: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Krone Fisch Forellen-Filets. Dinner: Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Terrasana Kakao Nibs, Ei, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grieß. Snacks/Other: Schwarzwälder Schinken, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, REWE Reiswaffel, Äpfel. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Na, was ein Ding, ich sehe dich mal morgens mit dem Gesicht. Man merkt, dass ich wieder am Rechner sitzen muss 😀 Geburtstag von Männe wieder abgelaufen 😀
24 Oct 16 by member: Josie27072010
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Jo :-) ... jetzt noch ein wenig Konsequenz und damit wieder schön auf Wunschgewicht einpendeln.
24 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Na ich hoffe ich finde meine Konsequenz auch wieder
24 Oct 16 by member: Josie27072010
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