|
Arkadaslar yürüyüş sabahi yoksa akşam mi daha faydalı olur
|
168.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2016:
|
851 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 24.07g | Carb: 109.79g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Kadınbudu Köfte. Snacks/Other: Magnum Badem, Şeker, Yeşil Çay. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ne zaman yürürseniz o zaman faydalıdır. Sporun saati olmaz. Sadece yedikten en az 2-3 saat sonra yapın. 👍
18 Oct 16 by member: sarikadir
|
Sabah kalkınca vücut yağ yakmaya dağa meyıllı diye okumustum
18 Oct 16 by member: yucelis
|
Aç karna sabah yapılan yürüyüş daha iyi
18 Oct 16 by member: zariife
|
Sabah ve aç karınla yapılması iyi
19 Oct 16 by member: Gizemecem
|
Sabah kan içinde serbest dolaşan yağ miktarı daha fazla,ancak Sarıkadir arkadaşımızın dediği gibi sporun saati değil niteliği ve sürekliliği önemlidir..
19 Oct 16 by member: The Dark Ness
|
yasin kesinlikle haklısın
19 Oct 16 by member: Honeybadger06
|
bakin bu soyledigini butun arkadaslar not alsin. beni burda bilen biliyor. halk sagligi gida uzmani ve gida muhendisiyim. ingilterede bu arastirmayapildi farkli yaslarda 10 kadin ve 10 erkek uzerinde ayrica benim tez konum idi.
BAYANLAR yemekten 2 saat sonra spor yapinca
BAYLAR ac karnina spor yapinca daha fazla yag yakarlar. erkeklerle bayanlarin metoblzma bir degil.
19 Oct 16 by member: angeltb
|
Angel senin sözlerini dinliyorum ben 👏👏👏👏
19 Oct 16 by member: makarnayikes
|
19 Oct 16 by member: ozlemergun
|
19 Oct 16 by member: The Dark Ness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozlemergun's weight history
|