Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
168.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
1393 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 176.07g | Carb: 80.44g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Лагман, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Яичный Белок, Капуста. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|