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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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234.8 lb
Lost so far: 100.3 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2016:
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924 kcal
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Fat: 27.14g | Prot: 36.07g | Carb: 145.99g.
Breakfast: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Lunch: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Dinner: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. more...
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4231 kcal
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Activities & Exercise:
Massage - 15 minutes, Gym - 15 minutes, Massage - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 Oct 16 by member: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 Oct 16 by member: Fagmich
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16 Oct 16 by member: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 Oct 16 by member: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 Oct 16 by member: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 Oct 16 by member: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 Oct 16 by member: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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16 Oct 16 by member: d.ubidu
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