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Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
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235.0 lb
Lost so far: 100.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2016:
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1830 kcal
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Fat: 37.64g | Prot: 124.44g | Carb: 217.73g.
Breakfast: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Lunch: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. more...
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4399 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cleaning - 15 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 15 minutes, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Exercise machine (fast) - 20 minutes, Housework - 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
15 Oct 16 by member: Josie27072010
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Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
15 Oct 16 by member: Fagmich
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Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
15 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
15 Oct 16 by member: näschen87
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@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
15 Oct 16 by member: Fagmich
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