Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
169.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
|
1393 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 170.51g | Carb: 76.37g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|