|
Urk... Vet att det troligen är så att jag bundit massa vätska, men ändå segt.
Inte tränat sen i onsdags, druckit öl och vin sedan i torsdags. En weekend med segling och totalt slappande samt massa mat.. Men nu påt igen och ännu en invägning om 3-4 dagar, så har det nog rättat upp sig
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2016:
|
1827 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 146.23g | Carb: 82.84g.
Breakfast: Falcon Alkoholfri Öl, Arla Herrgårds Ost, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kokt Ägg, Estrella Salta Jordnötter, Estrella Salta Jordnötter, Solrosfrön , a-fil, Sesam, Krossad lin, Pumpa. Lunch: Eldorado Alaska Pollock. Dinner: Solrosfrön , a-fil, Sesam, Krossad lin, Pumpa, Äpple, Vanligt Kaffe, Stekt Ägg. Snacks/Other: Falcon Alkoholfri Öl. more...
|
|
3359 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
gaining 5.6 lb a week
|