Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
169.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2016:
|
1372 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 140.29g | Carb: 113.71g.
Breakfast: Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Капуста. Lunch: Рассольник, Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Капуста. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|