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Bom dia :D
Resultado total do jejum 50h : -2,4kg
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179.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2016:
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492 kcal
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Fat: 28.16g | Prot: 39.75g | Carb: 21.54g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Alface Americana, Paleta Bovina, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Vagem, Couve Refogada, Cenouras, Tomates, Rúcula. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Ovo Mexido. more...
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losing 13.1 lb a week
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 Comments
Parabéns!!!!!! Ainda chego aí, he he he ;-)
08 Oct 16 by member: lucianaribeiroo
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Puts!
50h?
O que você fez durante esse tempo?
Tomava café e água?
Nossa , pra mim isso é surreal.
parabéns.
08 Oct 16 by member: Carolina_P_Fernandes
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E qdo vc volta a se alimentar não recupera nada ???
08 Oct 16 by member: Camila Castro RN
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Luciana obrigada :)
Carolina bebo água, café e chá sem açúcar.
Camila só recupera se vc comer o q não deve, assim como qualquer outra dieta q vc faz.. Mas se vc comer saladas, legumes e proteína não engorda não, é tranquilo.
09 Oct 16 by member: fergalves17
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Em Periodos de jejum as células adoram fazer proteólise e consumir suas mitocôndrias. Tome bcaa pelo menos pra minimizar os danos. Perder peso é diferente de perder gordura.
10 Oct 16 by member: NETONEO1
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NETONE01, meu nutricionista falou exatamente isso. Faço jejum todos os dias de 16h mas com óleo de coco com café manhã. Isso já tem uma semana. Voltei a perder peso e sem grandes esforços. Voltei a sentir energia, disposição. Ele disse que grandes jejuns (mais de 24h) propicia perda de líquido com proteólise. Perde-se peso, não gordura. Não precisamos ficar tantas horas sem comer para ficar em cetose.
10 Oct 16 by member: GilseSP
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isso acontece mesmo gilse, mas o que acontece é que as pessoas nao se importam com o que estao perdendo. só enxergam o numero da balança. e perder mais massa magra do que gordura é muito ruim pro metabolismo.
10 Oct 16 by member: NETONEO1
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Faço avaliação física não to perdendo massa muscular não... Deve ser pk tenho mtos kg pra eliminar...
11 Oct 16 by member: fergalves17
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Faço avaliação física não to perdendo massa muscular não... Deve ser pk tenho mtos kg pra eliminar...
11 Oct 16 by member: fergalves17
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Faço avaliação física não to perdendo massa muscular não... Deve ser pk tenho mtos kg pra eliminar...
11 Oct 16 by member: fergalves17
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