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100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
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237.0 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2016:
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1811 kcal
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Fat: 49.61g | Prot: 117.33g | Carb: 213.74g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Lunch: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. Dinner: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. Snacks/Other: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. more...
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4483 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Cross Training - 1 hour, Massage - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 hour, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
08 Oct 16 by member: Josie27072010
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08 Oct 16 by member: Kathleen0871
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Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
08 Oct 16 by member: Viviace
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ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
08 Oct 16 by member: Traumtaenzerin53
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Eine "Gewaltaktion"gegen deinen Körper ist nicht unbedingt gut! Er gibt die klare Signale .
Ich glaub nicht das der Hometrainer das Mittel der Wahl heute ist .
Ruh dich lieber bissel aus und mach ein Bad , Koch eine Kanne Tee und leg dich aufs Sofa !
08 Oct 16 by member: Ruana123
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Da schließe ich mich Ruana an!
08 Oct 16 by member: Josie27072010
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Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
08 Oct 16 by member: Viviace
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Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
08 Oct 16 by member: thu-online
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Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
08 Oct 16 by member: Fagmich
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Tee trinken ist auch gut.
08 Oct 16 by member: Judybiba
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Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
08 Oct 16 by member: Portal Wal🐳
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Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
08 Oct 16 by member: Renitent13
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Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
08 Oct 16 by member: Valar.Dohaeris
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Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
08 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
08 Oct 16 by member: Fagmich
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Gut so, dann entsorge das mal!
08 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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Wäre auch Sauna ne Option dafür?
08 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
08 Oct 16 by member: Fagmich
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Dachte das beschleunigt es vielleicht
08 Oct 16 by member: Cocktailnase
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