Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
169.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2016:
|
1569 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 138.93g | Carb: 150.21g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Lunch: Вареники с Творогом, Фундук, Грецкие Орехи, Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Рассольник. Snacks/Other: Мой Сок Томатный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|