Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
170.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
|
1310 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 163.25g | Carb: 71.64g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|