Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
170.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 180.83g | Carb: 92.84g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста, Фундук, Грецкие Орехи, Арахис. Dinner: Картофельное Пюре, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Капуста. Snacks/Other: Myprotein BCAA. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|