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Nix zu sagen, außer Gehalten!
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238.1 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2016:
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1403 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 70.55g | Carb: 148.71g.
Breakfast: K-Classic Salami 1A, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Lunch: K-Classic Bami Goreng. Dinner: Dolce Gusto Chococino, K-Classic Dressing Sylter Art, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Florette Feldsalat. Snacks/Other: Albio Mais-Waffeln, Leitungswasser, Volvic Wasser. more...
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5737 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 14 minutes, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Reading - 15 minutes, Cross Training - 2 hours and 7 minutes, Pilates - 30 minutes, Gym - 20 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Hattest Du etwa Alkohol??? O.O ;D ;D ;D
03 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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Nee nicht wirklich viel... Meinst du echt das 0.5 Liter Craft & Hugo nen Stillstand auslösen?
03 Oct 16 by member: Fagmich
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Alkohol ist nicht gut, B A H !!!
03 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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Wenn ich Alkohol trinke habe ich meistens am nächsten Tag weniger auf der Waage und dann Lager ich über 3 Tage Wasser ein. Keine Ahnung wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du einen Stillstand hast, oder sogar grundlos zunehmen solltest ist es wahrscheinlich nur Wasser. :)
03 Oct 16 by member: Apfelk3rn
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Einen Tag Stillstand ist völlig normal und macht keinen Unterschied zu 300gr. hoch oder runter. Jch dümple momentan auch auf der 54 irgendwie hin und her, ist ebenso Stillstand, dafür merke ich aber wie meine Bauchmuskeln von innen her echt wieder kräftig werden, das ist ein super Gefühl nach den 26kg.
03 Oct 16 by member: Josie27072010
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@Josie, ja das passiert mal das es nicht weiter geht. Oh ja meine Muskeln merke ich heute auch Pilates, Krafttraining mit Situps,2 Stunden Crostrainer usw. Jetzt gönne ich mir einen Chococino und schaue Mr. Robot und bewege mich nur noch wenig.
03 Oct 16 by member: Fagmich
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03 Oct 16 by member: Änkie
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Das kann auch nicht jeder
dafür kriegst ein 🐝 von mir 😆
03 Oct 16 by member: Kathleen0871
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