Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
|
170.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2016:
|
1467 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 182.38g | Carb: 75.31g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Арахис, Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Помидоры. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Myprotein BCAA. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|