Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
|
199.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2016:
|
1785 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 73.28g | Carb: 219.61g.
Breakfast: Суп Куриный с Рисом, Кофе Латте, Сыр Маасдам, Клубника, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Приготовленная Тыква, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Dinner: Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Coca-Cola Кола, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сыр Российский, MacCoffee Кофе 3 в 1. more...
|
|
3172 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|