Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
170.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
|
1266 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 160.19g | Carb: 59.41g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Грецкие Орехи, Фундук, Арахис, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|