Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
165.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2016:
|
2104 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 167.92g | Carb: 205.54g.
Breakfast: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Рема Хлеб "Фитнесс", 36 Копеек Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бахетле Чечевица по-Южному, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой 0,4%, Кумкват Сушеный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Дикси Творог Обезжиренный, Бахетле Капуста Цветная (Брокколи) Отварная, Говядина Отварная. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|