Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
173.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2016:
|
1613 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 140.41g | Carb: 146.21g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Помидоры. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Плов. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|