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Hurra habe nach 225 Tagen die 90kg erreicht.
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198.0 lb
Lost so far: 107.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2016:
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1174 kcal
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Fat: 52.74g | Prot: 58.27g | Carb: 113.80g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Mayonnaise, Gemischter Salat, Ketchup, Zimbo Mett, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken. Dinner: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Ketchup, Mayonnaise, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2962 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 49 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
Herzlichen Glückwunsch!!! Mach doch mal vorher/nachher Vergleichsbild.
18 Sep 16 by member: Casimir123
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18 Sep 16 by member: hospo
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Glückwunsch! Tolle Leistung :)
18 Sep 16 by member: PonyUndKleid
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Ein vorher/nachher Vergleichsbild kommt auf jeden Fall, wenn ich bei dem Gewicht bin was ich versuchen werde zu halten, wobei das vorher Bild schon ausgesucht ist.
18 Sep 16 by member: Harry Losch
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18 Sep 16 by member: Jazzue
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Herzlichen Glückwunsch ... tolle gemacht und durchgehalten! Respekt
19 Sep 16 by member: Schollmaier
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Glückwunsch! Super Leistung!!!
19 Sep 16 by member: blutengel289
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Wow, meinen Glückwunsch! Schon fast 50 kg verloren? Verrückt!
19 Sep 16 by member: LillyMunster82
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