yura00's Journal, 16 September 2016

194.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

606 kcal

Fat: 7.72g | Prot: 14.03g | Carb: 128.54g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Краски лета Суп с Белыми Грибами, Курага, Бананы, Быстров Каша Овсяная с Малиной. more...

2251 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...