Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
198.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2016:
|
2023 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 44.61g | Carb: 342.38g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рудь Овощи с Грибами "Премиум", Белый Рис, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Бананы. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мультизерновой Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе Латте, Хлеб Черный, Milka Шоколад Молочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. Snacks/Other: Приготовленная Тыква. more...
|
|
2961 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 38 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|