Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2016:
|
1291 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 160.46g | Carb: 89.38g.
Breakfast: Молком Кефир Обезжиренный, Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|