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Es geht wieder aufwärts...
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212.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2016:
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2407 kcal
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Fat: 92.84g | Prot: 69.75g | Carb: 325.48g.
Breakfast: Zwetschgen, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lunch: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. Dinner: Aldi Pizza Gyros. Snacks/Other: Speiseeis, Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. more...
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2905 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
22 Aug 16 by member: schlemmerschnitte
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Ich trau mich gerade auch nicht zu wiegen :-( fresse zu viel und trainiere zu wenig...
23 Aug 16 by member: stolfat
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Bei mir geht es ja trotz Training aufwärts... Aber Körperfett geht runter. Zur Zeit wieder bei 21%. Aber Gewicht ist ja auch wieder runter...
23 Aug 16 by member: Olli_._Ri
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Aahhh, so hast Du das gemeint... Wenn Körperfett runter geht, ist ja alles prima :-)
23 Aug 16 by member: stolfat
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