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Boa tarde genteeeeee :D
Hoje o facebook me mostrou uma lembrança de 1 ano atrás, nossa quanta diferença... Eu já emagreci 12 kg antes de começar a usar o FS e não podia imaginar quanta diferença fez esses kgs a menos.
Mais do q nunca determinada, pk ainda tem um longo caminho ate chegar na meta. E eu vou conseguir #focototal 💪
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190.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2016:
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490 kcal
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Fat: 22.58g | Prot: 48.95g | Carb: 23.20g.
Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lasanha de Berinjela. more...
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losing 4.1 lb a week
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