yura00's Journal, 18 August 2016

194.9 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2265 kcal

Fat: 49.08g | Prot: 63.88g | Carb: 254.48g.   Breakfast: Апельсиновый Сок, Персики, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Бананы. Lunch: Мамалыга, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе Латте, Паста Карбонара. Snacks/Other: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...