Makokin's Journal, 11 August 2016

161.4 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1667 kcal

Fat: 33.98g | Prot: 168.47g | Carb: 136.22g.   Breakfast: カゴメ 野菜一日これ一本, バナナ. Lunch: ローソン ゆでたまご, ローソン 蒸し鶏のボウルサラダ, ローソン サラダチキンスモーク, ローソン おにぎり 日高昆布. Dinner: ご飯, ジョナサン 若鶏のみぞれ煮, サイゼリヤ 小エビのカクテルサラダ. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 4 hours and 31 minutes. more...