Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
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150.4 lb
Lost so far: 118.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 August 2016:
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2482 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 114.00g | Carb: 376.58g.
Breakfast: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Lunch: Tomaten, Kapern, Essig, Leinöl, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl. Dinner: Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Dosentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Grüne Paprika, Sellerie, Aubergine, Möhren, Edeka Tatar. Snacks/Other: Seitenbacher Protein Bar 24.0, Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Hitschler Süßer Speck, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung, Bears & Friends Englischer Weingummi. more...
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2553 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
11 Aug 16 by member: marcothebrain
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Schwankt so um 68 derzeit ... mag es eigentlich um 1kg niedriger. Aber vielleicht tut sich ech was bei der Muskulatur. Trainiere derzeit fleißig 3 mal die Woche.
11 Aug 16 by member: Cocktailnase
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