Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2016:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 130.83g | Carb: 100.46g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Молком Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Окрошка на Кефире, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|