|
Hoje me pesei novamente.
Perdi 5kg em uma semana na dieta Low Carb. Estou feliz com o resultado.
Tirarei as medidas para ver se também perdi na métrica.
go, go ,go.
|
197.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
|
732 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 74.12g | Carb: 33.54g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café. Lunch: Abóbora Moranga, Chuchu, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dinner: Peito de Frango, Alface, Chuchu, Rúcula. more...
|
losing 22.6 lb a week
|