Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
201.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
1998 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 93.88g | Carb: 255.55g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Кофе Латте, Банан, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Добрыня Кефир 0,05%, Банан, Кофе Латте, Свинина Тушеная, Мистраль Коричневый Рис. Dinner: Агро-Альянс Рис Басмати, Свинина Тушеная. more...
|
|
2722 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|