yura00's Journal, 28 June 2016

202.6 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2155 kcal

Fat: 77.55g | Prot: 96.78g | Carb: 269.31g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Семейные Секреты Овощное Рагу. Dinner: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Other: Клубника. more...

2895 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...