hardworking7's Journal, 25 June 2016

Взаимосвязь очень проста: жрёшь - получаешь привес)
Конечно, это всего лишь вода, но теперь нужно ждать, когда она уйдет.
Сегодня уменьшаю калорийность и делаю 500 ккал.

142.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

441 kcal

Fat: 23.47g | Prot: 14.35g | Carb: 45.31g.   Breakfast: Milk (Whole Milk), Coffee, Овсяное Печенье, Шпроты. Lunch: Банан. more...

1735 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...