hardworking7's Journal, 21 June 2016

Пиздец, ужасный отек.

142.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1269 kcal

Fat: 64.63g | Prot: 77.49g | Carb: 98.91g.   Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Жареное Филе Свинины, Молоко (Цельное Молоко), Мюсли. Dinner: Обычные Блины, Milk (Whole Milk), Coffee. more...

1645 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...