|
О, чёрт.
Я проснулась ни свет ни заря с дикими отеками...
Какой ужас...
Завтра контрольный замер и срочно нужен отвес...
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2016:
|
939 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 31.96g | Carb: 110.96g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Йогурт "Греческий", Milk (Whole Milk), Coffee, Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milk (Whole Milk), Coffee. Dinner: Балтика Пиво Балтика 7, Milk (Whole Milk), Coffee. more...
|
|
1731 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|