|
всем привет! никогда ничего здесь не писала) решила попробовать)
мне 26, рост 162. с 15 февраля начала худеть. изначальный вес 114. начала на Магги, теперь на пп. все еще в процессе!)
|
208.1 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2016:
|
1648 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 148.83g | Carb: 147.51g.
Breakfast: Льняное Масло, Банановый Чизкейк с Творогом. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Карусель Куриная Грудка Сырая. Dinner: Карусель Куриная Грудка Сырая. Snacks/Other: Яблоко Голден, Арахис, Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Не пробовали снизить РСК до 1400 ккал в день ? Быстрее пойдет процесс.
07 Jun 16 by member: cat_forever
|
Думаю не стоит снижать до 1400, для ваших параметров это мало
07 Jun 16 by member: almura
|
Аlmura, 1400 - мало? Да это вообще смешно. Тут можно вообще не есть и ничего не будет)
07 Jun 16 by member: hardworking7
|
hardworking7, если для вас ничего не есть считается нормой, и все последствия такого питания тоже, то это уж ваше право и не надо никому убеждать в том, что низкокалорийное/низкожировое питание ничем не навредят здоровью. у каждого есть своя голова на плечах.
Девушка прекрасно худеет на 1600 ккал в день и пока не наступит эффект плато, то менять что-то в питании смысла нету
07 Jun 16 by member: almura
|
Я 2,5 месяца сидела на магги, там по калориям 800-1000 калорий в день. Итог:позудела быстро, но потеряла мышечную массу. Мейчас разгребаюсь с этой проблемой.
08 Jun 16 by member: no_slim_lady
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|