Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
211.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2016:
|
2269 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 105.65g | Carb: 293.94g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Печенье к Чаю, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Кофе Латте, Белый Рис, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Жареное Филе Свинины. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
3283 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Swimming (moderate) - 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|