Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
178.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2016:
|
2666 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 178.36g | Carb: 341.34g.
Breakfast: Кировский Булочка с Изюмом, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Щи с Мясом, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гудвилл Гречневая Крупа. Dinner: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре, Яичный Белок. more...
|
|
3879 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|