Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
213.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2016:
|
1634 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 25.56g | Carb: 279.97g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Яблоко Голден, Хлеб Черный, Перекусовъ Хумус Классический, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан. Dinner: Мивина Крем-Суп с Вермишелью и Шампиньонами, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Other: Лукум, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
3432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Circuit Training - 49 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|