yura00's Journal, 05 April 2016

211.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1861 kcal

Fat: 36.61g | Prot: 50.48g | Carb: 184.98g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Вареники с Картошкой. Dinner: Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кока-Кола Кола, Коньяк. more...

2929 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...