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Dank meiner Frau, die das Rauchen aufgehört hat, wird noch mehr aufs Essen geachtet. Sie möchte ja nicht zunehmen. Außerdem steht neben dem Fitness-Training auch noch Walken auf dem Programm. Man(n) begleitet seine Liebste schließlich!!!
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214.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2016:
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2473 kcal
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Fat: 72.40g | Prot: 179.30g | Carb: 259.46g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato. Lunch: Hofmaier Leberwurst Grob, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Gutes Land Edamer, Hofmaier Truthahn Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Dinner: Knorr Blumenkohl Broccolicreme Suppe, West Fish Alaska Seelachs Filet, All Seasons Broccoli-Röschen, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis. Snacks/Other: Balisto Korn-Mix, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9. more...
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3160 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 49 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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losing 5.1 lb a week
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 Comments
30 Mar 16 by member: Batumi
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Sehr löblich! Und schön dass ihr euch gegenseitig unterstützt!
30 Mar 16 by member: Metalmaus123
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30 Mar 16 by member: Viviace
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30 Mar 16 by member: Hantel76
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Hut ab, sehr vorbildlich. Und macht es deiner Frau sicherlich einfacher aufzuhören.
30 Mar 16 by member: xVax
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30 Mar 16 by member: Schmutzel_
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30 Mar 16 by member: Schmutzel_
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Top weiter so👍 nicht wie manche faulen hier bei fs, die keinerlei Sport treiben und sich wundern das nichts auf der Waage passiert. Respekt an dich und deine Frau- super Durchhaltevermögen !👌
30 Mar 16 by member: Latboy
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30 Mar 16 by member: marcothebrain
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Erst mal großes Lob an deine Frau. Find ich super, wenn jemand mit dem Rauchen aufhört! Und dass du sie da so unterstützt, ist absolut top :-)
30 Mar 16 by member: kati1607
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31 Mar 16 by member: house-katze
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31 Mar 16 by member: Clara Pinselpfote
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So muss das sein :) Nur gemeinsam ist man stark!
31 Mar 16 by member: Mari.Posa
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31 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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