March 18, 2016
Weight: 88.1 kg Fat: 18.9% Water: 56.7% Muscles: 67.9 kg Musclar type: 5 kcal/kJ: 2093/8758 Age: 30 years Bones: 3.5 кг Visceral fat rating: 6
|
194.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2016:
|
2475 kcal
|
Fat: 130.71g | Prot: 152.99g | Carb: 173.25g.
Breakfast: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Моя Пицца с Салями, Помидорами и Сыром, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Яблоко, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Капуста Тушеная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
Thanx, Suzy. Same wishes to you.
19 Mar 16 by member: almarein
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almarein's weight history
|