|
March 16, 2016
Weight: 88.4 kg
Fat: 18.7%
Water: 57.0%
Muscles: 68.3 kg
Musclar type: 6
kcal/kJ: 2106/8812
Age: 30 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 6
|
194.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
|
2185 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 160.96g | Carb: 181.85g.
Breakfast: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Квашеная Капуста, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша, Торт Наполеон, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. Dinner: Магнолия Филе Куриное Гриль, Омлет или Яичница, Майонез, Лента Хлеб Чиабата. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|