|
March 15, 2016
Weight: 88.8 kg
Fat: 21.1%
Water: 54.7%
Muscles: 66.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2061/8622
Age: 36 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7
It's a good tendency with my fat percentage. Today I'm high on carbs. Hope it won't affect my tomorrow weigh in too badly. I have to crossfit pretty hard tonight.
|
195.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2016:
|
3323 kcal
|
Fat: 169.29g | Prot: 204.11g | Carb: 241.14g.
Breakfast: Чай, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Торт Наполеон, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Bounty Шоколадный Батончик, Сгущенка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная Рыба (в Панировке), Голубцы, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный. Dinner: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вермишель, Капустный Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|