|
19.02.2016
Вес: 87,8 кг
Жир: 22,9%
Вода: 53,4%
Мышцы: 64,4 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 1995/8348
Возраст: 42 г
Скелет: 3,4 кг
Индекс висцерального жира: 8
Тренировка всегда убивает мышцы.
|
193.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2016:
|
4143 kcal
|
Fat: 180.64g | Prot: 277.83g | Carb: 356.75g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная, Каждый День Баклажаны по-Домашнему, Сгущенка, Обычные Блины, Восход Торт Домашний со Сметаной, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Корона Молочный Шоколад. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Не соглашусь)тренировка не всегда убивает мышцы))
19 Feb 16 by member: Инна_и_н_н_а
|
Фиговая, значит, была тренировка, если мышцы не убились. Физические нагрузки разрушают мышечные волокна, которые потом после восстановления и становятся сильнее.
19 Feb 16 by member: almarein
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
almarein's weight history
|