Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
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220.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2016:
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2982 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 152.38g | Carb: 449.07g.
Breakfast: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. Dinner: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. more...
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3769 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 52 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
11 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
11 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
13 Feb 16 by member: Olli_._Ri
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